Objevte, co o sobě (ne)víte
Představte si situaci, kdy vám kolega řekne: „Víš, že jsi výborný vypravěč příběhů?“ A vy si v tu chvíli uvědomíte, že vás to nikdy nenapadlo.Přesně takové momenty nám ukazují, že o sobě ještě zdaleka nevíme všechno. A právě proto je tu Johariho okno – jednoduchý, ale účinný nástroj, který nám pomůže lépe poznat sebe sama i to, jak nás vidí ostatní.
Historie Johariho okna
Tento nástroj sebepoznání vytvořili v roce 1955 američtí psychologové Joseph Luft a Harrington Ingham, když na Kalifornské univerzitě prováděli výzkum skupinové dynamiky. Název „Johari“ vznikl spojením jejich křestních jmen (Joe a Harry). Cílem výzkumu bylo vyvinout model, který by pomohl lidem lépe porozumět jejich vztahu k sobě samým a k ostatním. Od té doby se Johariho okno stalo uznávaným nástrojem v oblasti osobního rozvoje, týmové spolupráce a mezilidské komunikace.
Proč je sebepoznání důležité právě dnes?
V době, kdy se svět kolem nás neustále mění a my čelíme novým výzvám, je porozumění sobě samému důležitější než kdy jindy. Sebepoznání je klíčem kl epším rozhodnutím, zdravějším vztahům a spokojenějšímu životu. Johariho oknoje jako mapa, která nám pomůže orientovat se v různých aspektech naší osobnosti.
Jak Johariho okno funguje?
Tento jedinečný model rozděluje osobnost každého z nás do čtyř oblastí, z nichž každá odhaluje jiný pohled na to, kdo jsme:
- Veřejné: To, co o sobě víme my i ostatní;
- Slepé: To, co o nás ví ostatní, ale my sami ne;
- Soukromé: To, co víme jen my a co ostatní netuší;
- Nevědomé: To, co zatím nevíme ani my, ani ostatní.
Pojďme se na každou oblast podívat podrobněji a objevit, co vám o vás může prozradit.
1. Veřejná oblast: Co o sobě víte vy i ostatní
Představte si tuto oblast jako váš profesní LinkedIn profil – je to vše, co o sobě otevřeně sdílíte s ostatními. Abyste lépe poznali svou veřejnou oblast, položte si tyto otázky:
· O kterých vašich vlastnostech víte vy i vaše okolí?
· Které své silné stránky znáte vy i lidé z vašeho okolí?
· Co o sobě víte a máte to napsané v hodnoceních od svých nadřízených?
· Čeho si na sobě nejvíce vážíte?
· Co děláte pro to, aby byl svět lepším místem?
· Kvůli čemu byste chtěl/a, aby si vás lidé pamatovali?
· Co rozhodně umíte?
Příklad ze života: Jana věděla, že je spolehlivá a pečlivá – tyto vlastnosti zmiňovali jak její kolegové, tak i přátelé, a ona sama je u sebe rozpoznávala při každém projektu.
2. Slepá oblast: Co vidí ostatní, ale vy ne
Tato část je jako zrcadlo, které vám nastavují druzí. Často obsahuje pozitivní překvapení o vašich skrytých talentech. Pro prozkoumání této oblasti je třeba zpětná vazba od ostatních. Ptejte se:
· Pokud by každý člověk měl cedulku s dobrou vlastností, co by bylo napsáno na té vaší?
· Z jakého důvodu vás druzí vždy vyhledají? Poprosí o pomoc? Chtějí slyšet váš názor?
· Co by o vás řekla osoba, která vás miluje?
· Co by vám napsal oblíbený šéf do doporučujícího dopisu?
· Co jste o sobě v poslední době zjistil/a? V jaké to bylo situaci?
· Co na vás ostatní oceňují, ale vy nechápete proč?
Příklad ze života: Michal byl překvapený, když mu kolegové řekli, že má přirozený talent pro vedení týmu. Sám se nikdy za vůdčí osobnost nepovažoval, ale zpětná vazba mu otevřela oči.
3. Soukromá oblast: Co si necháváte pro sebe
Tato oblast je jako osobní deník – obsahuje věci, které o sobě víte, ale nesdílíte je s každým. Pro lepší porozumění si položte tyto otázky:
· Co vám stud nedovolí říct o vás nahlas?
· Co považujete za svoji vlastnost, o kterou se obáváte podělit s okolím?
· Co by o vás lidé nikdy neřekli?
· Co o sobě utajujete před okolním světem?
· Pokud byste měl/a možnost změnit cokoli na tom, kdo jste, co by to bylo?
· S jakým pozitivním návykem, který máte nyní, jste mohl/a začít mnohem dříve? Co tomuto návyku předcházelo?
Příklad ze života: Petra v práci působila jako sebevědomá manažerka, ale málokdo věděl o její vášni pro malování a o tom, že každý večer tráví hodinu kreativní tvorbou.
4. Nevědomá oblast: Skryté poklady k objevení
Tato oblast je jako nevybalený dárek – obsahuje potenciál a talenty, které teprve čekají na své objevení. Pro jejich odhalení můžete využít tyto otázky:
· Koho obdivujete v kruhu své rodiny? Za co? Do jaké míry je to vše vlastnost?
· Pokud by muzeum uspořádalo výstavu o vás, jaké předměty by byly vystaveny? Z jakého důvodu? Co jste si právě teď uvědomil/a, že umíte nebo k tomu máte talent?
· Pokud byste se musel/a rozhodovat o svém povolání ve vašich šesti letech, jak by váš život nyní vypadal?
· Je něco, o čem dlouhodobě sníte, nebo po čem toužíte?
· Jaká je vaše oblíbená báseň/rčení/citát, popřípadě hrdina nějakého seriálu/filmu? Co obdivujete na tomto díle nebo osobě? Vypovídá tento výběr něco o vás – vidíte nějakou souvislost s vaší osobou?
Pro objevování nevědomé oblasti můžete praktikovat:
- Meditaci a mindfulness cvičení;
- Kreativní workshopy mimo vaši komfortní zónu;
- Rozhovory s mentorem nebo koučem;
- Zkoušení nových aktivit a rolí.
První kroky k sebepoznání
- Začněte jednoduchým cvičením: každý večer si zapište tři věci, které jste se o sobě ten den dozvěděli.
- Požádejte tři blízké osoby o upřímnou zpětnou vazbu.
- Vyberte si jednu novou aktivitu měsíčně, která vás vytáhne z komfortní zóny.
Vlastnosti pro inspiraci
adaptabilní, altruistický, ambiciózní, analytický, asertivní,autentický, bezprostřední, bystrý, cílevědomý, citlivý, charismatický,důsledný, důstojný, důvtipný, empatický, energický, extrovertní, harmonický,hloubavý, houževnatý, hrdý, idealistický, informovaný, iniciativní,inspirativní, intuitivní, introvertní, inovativní, klidný, komunikativní,konstruktivní, kreativní, laskavý, logický, láskyplný, milý, moudrý, nadaný,nápaditý, náruživý, nádherný, nezávislý, noblesní, objektivní, ochotný, odvážný,optimistický, organizovaný, otevřený, pečlivý, plachý, pohotový, poctivý,pokorný, pozitivní, praktický, precizní, přátelský, přijímající, přizpůsobivý,racionální, realistický, respektující, rozhodný, rozvážný, schopný, sebejistý,skromný, soucitný, spolehlivý, samostatný, starostlivý, strukturovaný,systematický, inteligentní, taktní, tolerantní, trpělivý, upravený, uvolněný,veselý, vnímavý, vřelý, všímavý, vděčný, vyspělý, výkonný, vytrvalý,zodpovědný, zbožný, zvídavý, štědrý, šťastný
Váš další krok
Chcete se vydat na cestu sebepoznání s profesionálním průvodcem? Ráda vás provedu procesem objevování vašich skrytých talentů a potenciálu. Napište mi nebo si rezervujte koučink se mnou.
Pamatujte – každý den je příležitostí objevit něco nového o sobě. Začněte už dnes!
